Yuva india:आज 29 सितंबर को दुनिया भर में ‘विश्व हृदय दिवस’ (World Heart Day) मनाया जा रहा है। इस दिवस को मनाने का मुख्य उद्देश्य आम जनता के बीच हृदय संबंधी बीमारियों (Cardiovascular Diseases), उनके रोकथाम और वैश्विक प्रभाव के प्रति जागरूकता फैलाना है।
जेपी नड्डा ने स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का दिया संदेश
केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री जे. पी. नड्डा ने एक सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए लोगों से हृदय स्वास्थ्य पर ध्यान देने की अपील की। उन्होंने कहा कि यह दिन हमें बीमारी के शुरुआती चेतावनियों और लक्षणों को पहचानने, स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, जोखिम कारकों को प्रबंधित करने और समय पर चिकित्सीय सलाह लेने की याद दिलाता है।
स्वास्थ्य मंत्री ने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने और हृदय संबंधी बीमारियों से बचाव के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दोहराई।
इस वर्ष की थीम
इस साल यानी 2026 में विश्व हृदय दिवस की थीम “Don’t Miss a Beat” (डोंट मिस अ बीट) रखी गई है।
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए प्रमुख सुझाव:
संतुलित आहार: दैनिक भोजन में कम तेल, मसाले और हरी सब्जियों का अधिक सेवन करें।
नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट पैदल चलें या योग करें।
तनाव से दूरी: मानसिक तनाव को कम करने के लिए पर्याप्त नींद लें।
नियमित जांच: समय-समय पर अपना ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल चेक कराते रहें।
